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슈퍼푸드 카무트와 귀리의 효능, 차이점, 부작용 지금 바로 알아보기
건강한 식단을 위한 관심이 많아지면서 슈퍼푸드 카무트와 귀리가 주목을 받고 있습니다. 두 곡물 모두 풍부한 영양소를 가지고 있어 슈퍼푸드로도 불리고 있습니다. 두 곡물 모두 몸에 좋은 성분을 가지고 있지만 생김새와 성분, 효능과 부작용은 서로 많이 다릅니다. 이번 글에서는 카무트와 귀리의 효능과 차이점, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 알려드리니 자세히 알아보시길 바랍니다. 1. 카무트는 어떤 곡물인가?카무트는 고대 이집트에서 유래한 곡물로 '호라산 밀'이라고 불립니다. 밀보다 입자가 더 크고 고소한 맛이 있으며 단백질, 미네랄, 식이섬유가 밀보다 더 풍부합니다. 카무트는 무농약 및 NON-GMO (비유전자 변형) 원칙에 따라 곡물이 재배되어 안심하고 섭취할 수 있습니다. 카무트..
